Bienvenue!

JackRabbits 2012
 COUPE NB: BATHURST.  Le 14 janvier 2012
CLUB DE SKI DE FOND LE SUREAU BLANC
Onze jeunes fondeurs du club de ski de fond Le Sureau blanc de Tracadie-Sheila ont participé à la 1ère course de l’année à Bathurst le 14 janvier 2012.
Louis Fortin a aussi participé à la course dans la catégorie Maîtres.
Chaque skieur s’est bien amusé.  Ils nous ont aussi démontré comment ils maîtrisaient leurs techniques classiques.  C’était magnifique de les voir  monter la butte en ciseaux, de tourner la courbe en descendant et le pas alternatif.  Nous sommes extrêmement fiers d’eux!! 

 

Au niveau de leur âge chronologique respectif, les jeunes ont obtenu 5 rubans de 1ère position, 1 ruban de 2e, 3 rubans de 3e, et 2 rubans de participation.  Ils ont également bien performé dans les catégories atomes (5-8ans) et pee-wee (9-12ans) et ont obtenu 2 médailles d’or, 1 médaille d’argent et deux médailles de bronze.
Voici les noms des participants

 

Atomes Filles
        Marissa Curry
      Marie-Élyse Fortin
        Ariane Austin
        Naomie Lanteigne


 

Atomes garçons
Simon Xavier Godin
Hugo Austin
Damien Fortin
Pierre-André Doiron

Pee-wee filles
Roxanne Benoit

Pee-Wee garçons
Olivier Jacob Godin
Enrico Robichaud


BRAVO!!!!!

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      Horaire 2006

        DateHeureLieuActivités
        8 janvier 200613h30 à15h30Relais l’EcopoInscription
        15 janvier 200610h30 à midiRelais l’EcopoPremiers pas du ski de fond

        Diviser le groupe selon les niveaux

        Familiarisation avec l’hiver et l’équipement

        Jeux

        22 janvier 200610h30 à midiRelais l’EcopoApprentissage de nouvelles techniques (« skating » et classique)

        Importance d’une collation santé

        Jeux

        29 janvier 200610h30 à midiRelais l’EcopoApprentissage de nouvelles techniques (« skating »)

        Jeux

        5 février 200610h30 à midiRelais l’EcopoApprentissage de nouvelles techniques (« skating » et classique)

        Sécurité et éthique du ski de fond

        Jeux

        12 février 200610h30 à midiRelais l’EcopoPerfectionnement des nouvelles techniques skating et classique

        Randonnée sur les pistes

        Jeux

        19 février 200610h30 à midiRelais l’EcopoPerfectionnement des nouvelles techniques classique et skating

        Épreuve de vitesse

        26 février 200610h30 à midiRelais l’EcopoJournée Jackrabbits et journée des membres

        Perfectionnement des nouvelles techniques apprises - démonstration

        Session de fartage pour les niveaux 3 et plus

        Jeux

        5 mars 200610h30 à midiRelais l’EcopoÉvaluation pour écussons et récompenses

        Jeux

        12 mars 200610h30 à midiRelais l’EcopoFête de fin d’année

        Remise des récompenses et écussons

      *Tournoi Jackrabbit provincial : à déterminer 

      **À noter : La session de Jackrabbit sera annulée si la température extérieure est –15°C ou moins (avec ou sans facteur éolien).  Pour plus d’informations, n’hésitez pas de nous contacter (Manon et Nadia). 
      Nécessaires à apporter pour chaque session Jackrabbit       

      • Un équipement de ski de fond comprenant les skis, fixations, bottines et bâtons (les bâtons ne sont pas obligatoires pour les enfants inscrits au programme Jeannot Lapin).
      • Un habit chaud (par exemple : habit de skidoo, ensemble coupe-vent avec vêtements dessous, etc…)
      • Deux paires de mitaines ou de gants
      • 1 tuque
      • 1 collation nutritive; voir ci-joint pour des exemples de collation nutritive.

      Quelques exemples de collation nutritive

      1. Les meilleurs choix de fruits, de compotes, coupes et barres de fruits

      Critère : Sans sucre ajouté

        FruitsL’idéal est d’offrir des fruits variés, pratiques (peu salissants et faciles à manger) et attrayants.  Voici des idées : une orange pelée et en quartiers, des raisins verts et rouges, des cubes d’ananas et de kiwis dans un petit contenant, etc.
          
        MarqueVariété
        Compotes 
        DaufruitToutes les variétés sans sucre ajouté
        Délipomme
        Hero
        Le Choix du Président
        Mott’s
        Sélection Mérite
          
        Coupes 
        Del MonteMélange de fruits dans un jus de fruits
        Mélange de fruits tropicaux dans un jus de fruits
        Pêches du verger dans un jus de fruits
        Sans nomAnanas dans du jus d’ananas
          
        Barres de fruits 
        Sun RypeFruits to go, toutes les variétés
        Fruit source, toutes les variétés
        Kettle ValleyToutes les variétés
        Le Choix du Président Mini ChefsToutes les variétés
        EquibarBarre aux abricots
        Barre aux figues
      2. Les meilleurs choix de barres tendres et granola et barres de céréales avec garniture aux fruits

      Critère pour une barre :

      Gras saturés et trans : 1g au maximum

      Sucre : 12g au maximum; le sucre ne doit pas être le premier ingrédient

      Fibres alimentaires : 2g au minimum 

      MarqueVariété
      Barres tendres et Granola 
      ComplimentsPommes et canneberges faibles en gras
      Kellogg’sRaisin Bran
      Nature’s PathHempPlus
       Citrouille FlaxPlus
        
      Barres de céréales avec garniture aux fruits 
      Le Choix du PrésidentToutes les variétés
      Leclerc Les p’tits bonjoursOranges et canneberges
       Framboises et canneberges
      Nature’s ChoiceToutes les variétés
      3. Les meilleurs choix craquelins

      Critères:

      Gras saturés et trans : 1g au maximum

      Fibres alimentaires : 2g au minimum

      Sodium : 260 mg au maximum 

      MarqueVariétéNombre de craquelins
      ChristieTriscuit4
      Premium Plus (biscuits soda) de blé entier7
      ComplimentsCroque-blé5
      GrissolMelba toast4
      Canapé Melba rounds7
      Biscottes4
      KavliCroustipain, toutes les variétés2
      Le Choix du PrésidentCrousti-blé, craquelins de blé entier à 100%4
      Le Choix du Président Menu BleuCraquelins de céréales anciennes10
      Leclerc VitalMoisson de blé6
      Légumes6
      RyvitaCroustipain de seigle, toutes les variétés2
      Snackbread, croustipain au blé entier, toutes les variétés sauf l’originale6
      WasaCroustipain, toutes les variétés2
       

      4. Autres choix de collation 

      • Fromage en portions individuelles
      • Fruits secs sans sucre ajouté
      • Lait en contenant
      • Céréales à déjeuner (pas trop sucrées) qui se mangent sèches, telles que les Squares, les Mini-Wheats, les Cheerios multigrains, les Shreddies, etc.
      • Légumes crus : petites tomates, pois mange-tout, mini-carottes, petits concombres, etc.
      • Yogourt.
       

      Règlements des Jackrabbits 
       

      1. Participer aux activités
      2. Écouter les animatrices et animateurs
      3. Ne pas rire des autres ou passer des commentaires
      4. Attendre patiemment son tour
      5. Respecter les autres
      6. S’AMUSER!!

      Équipements suggérés 

      « Accordez toute l’attention requise à l’équipement de votre enfant.  Un équipement adapté est le premier pas vers l’apprentissage d’une bonne technique » 
       

      Jeannot Lapin (3 à 5 ans) 

      Pour les enfants faisant partis du programme Jeannot Lapin (3 à 5 ans), il est recommandé d’avoir des skis sans fartage (« skis à écailles »).  Les skis ne devraient pas être plus longs que 100 à 130 cm.  Les fixations devraient être faciles à utiliser et devraient tenir les bottes ou bottines adéquatement afin qu’elles ne s’enlèvent pas facilement.  Les bâtons ne sont pas nécessaires pour les Jeannots Lapins.  En fait, il est préférable de ne pas les utiliser car elles interfèrent avec l’apprentissage de l’équilibre en ski.  

      Jackrabbit (6 à 9 ans) 

      Se référer au manuel du programme Jackrabbit.

      Échange d’équipements de ski de fond

      Nous encourageons fortement les parents d’acheter de l’équipement de ski de fond tel que recommandé pour leur enfant.  Un bon équipement assurera une expérience d’apprentissage positive et amusante.  De plus, un bon équipement conservera sa valeur d’achat et sera facile à vendre à d’autres parents lorsque vous n’en aurez plus besoin. 

      L’acquisition d’équipement de ski de fond lors d’échange d’équipements de ski de fond est un bon moyen de réduire les coûts.  Cette année, le club de ski de fond Le Sureau Blanc fera un échange d’équipement afin d’offrir cette opportunité.

      Animatrices et animateur :  

      Manon Losier, responsable : 395-0020 

      Nadia Losier : 393-7743

      Karine Robichaud : 395-5987

      Jocelyne Losier : 395-2830

      Phillipe Robichaud : 395-5987 

      ACTIVITÉS DU CLUB DE SKI DE FOND LE SUREAU BLANC INC. DE TRACADIE-SHEILA pour la saison 2005-2006 
       

      1. 8 janvier 2006 :  Ouverture officielle de la saison 2005-2006 au Relais L’Écopo…Vente de macarons ( Cartes Comptez les kilomètres) et Inscription des Jackrabbits.  Léger goûter servi.
       
       
      1. 15 janvier 2006 :  Échange d’équipements de ski de fond.  Il y aura aussi une clinique de fartage et une clinique de ski classique.(  base du ski)  2$/personne
       
       
      1. 22 janvier 2006 :  Rallye Poker…3 positions : Coût : 3$/personne.  Goûter inclus…Prix de présences.
       
       
      1. 28 janvier 2006 :  Rallye tropical au Centre des Loisirs de Benoit. 30$/ Équipe de 4 à 6 personnes. Inscription de 19h45 à 21h00.
       
       
      1. 10 février 2006 :  Fondue au chocolat  au Relais l’Écopo avec promenade aux sur 1.5 km de piste illuminée à la chandelle.  Rencontre au Relais à 19h00.  Coût : 3$/personne…Prix de présences
       
       
      1. 12 février 2006 : Clinique de technique de skating. 2$/personne
       
       
      1. 18 février 2006 :  Course Défi amical contre sa montre. Information à venir.
       
       
      1. 26 février 2006 : Journée des membres avec Rallye Poker au relais L’Écopo… Journée Jackrabbits …Feu de camp…Hotdog et guimauves… Gratuit

      Pour information : Géraldine Thibodeau 395-4170

      Jocelyne Losier : 395-2830