JackRabbits 2006

Cette année, nous avons eu 14 jeunes inscrits au programme Jeannot Lapin et Jackrabbits. Tous les jeunes se sont mérités des récompenses pour leur participation, leur vitesse, leur technique, leur amélioration. Plusieurs se sont aussi mérités des médailles pour leur excellente performance. Voici la photo des participant(e)s et des monitrices. Sur la photo de gauche à droite on aperçoit : en haut, Jocelyne Losier – monitrice, Jessie Power, Alexandre Kerry, Marie Claire Boudreau, Amy Ferguson, Ariane Benoit, Alexandre Landry, Isabelle Ferguson, Nadia Losier et Karine Robichaud – monitrice. En avant : Ariane Austin, Manon Losier – monitrice, Frédérique Kerry, Maxime Power, Mya Ferguson, Maxime Landry, Carl McLaughlin et Scott McLaughlin.

Horaire 2006

*Tournoi Jackrabbit provincial : à déterminer 

**À noter : La session de Jackrabbit sera annulée si la température extérieure est –15°C ou moins (avec ou sans facteur éolien).  Pour plus d’informations, n’hésitez pas de nous contacter (Manon et Nadia). 
Nécessaires à apporter pour chaque session Jackrabbit 

• Un équipement de ski de fond comprenant les skis, fixations, bottines et bâtons (les bâtons ne sont pas obligatoires pour les enfants inscrits au programme Jeannot Lapin).
• Un habit chaud (par exemple : habit de skidoo, ensemble coupe-vent avec vêtements dessous, etc…)
• Deux paires de mitaines ou de gants
• 1 tuque
• 1 collation nutritive; voir ci-joint pour des exemples de collation nutritive.

Quelques exemples de collation nutritive

1. Les meilleurs choix de fruits, de compotes, coupes et barres de fruits

Critère : Sans sucre ajouté

2. Les meilleurs choix de barres tendres et granola et barres de céréales avec garniture aux fruits

Critère pour une barre :

Gras saturés et trans : 1g au maximum

Sucre : 12g au maximum; le sucre ne doit pas être le premier ingrédient

Fibres alimentaires : 2g au minimum 

3. Les meilleurs choix craquelins

Critères:

Gras saturés et trans : 1g au maximum

Fibres alimentaires : 2g au minimum

Sodium : 260 mg au maximum 

 

4. Autres choix de collation 

• Fromage en portions individuelles
• Fruits secs sans sucre ajouté
• Lait en contenant
• Céréales à déjeuner (pas trop sucrées) qui se mangent sèches, telles que les Squares, les Mini-Wheats, les Cheerios multigrains, les Shreddies, etc.
• Légumes crus : petites tomates, pois mange-tout, mini-carottes, petits concombres, etc.
• Yogourt.

 

Règlements des Jackrabbits 
 

1. Participer aux activités
2. Écouter les animatrices et animateurs
3. Ne pas rire des autres ou passer des commentaires
4. Attendre patiemment son tour
5. Respecter les autres
6. S’AMUSER!!

Équipements suggérés 

« Accordez toute l’attention requise à l’équipement de votre enfant.  Un équipement adapté est le premier pas vers l’apprentissage d’une bonne technique » 
 

Jeannot Lapin (3 à 5 ans) 

Pour les enfants faisant partis du programme Jeannot Lapin (3 à 5 ans), il est recommandé d’avoir des skis sans fartage (« skis à écailles »).  Les skis ne devraient pas être plus longs que 100 à 130 cm.  Les fixations devraient être faciles à utiliser et devraient tenir les bottes ou bottines adéquatement afin qu’elles ne s’enlèvent pas facilement.  Les bâtons ne sont pas nécessaires pour les Jeannots Lapins.  En fait, il est préférable de ne pas les utiliser car elles interfèrent avec l’apprentissage de l’équilibre en ski.  

Jackrabbit (6 à 9 ans) 

Se référer au manuel du programme Jackrabbit.

Échange d’équipements de ski de fond

Nous encourageons fortement les parents d’acheter de l’équipement de ski de fond tel que recommandé pour leur enfant.  Un bon équipement assurera une expérience d’apprentissage positive et amusante.  De plus, un bon équipement conservera sa valeur d’achat et sera facile à vendre à d’autres parents lorsque vous n’en aurez plus besoin. 

L’acquisition d’équipement de ski de fond lors d’échange d’équipements de ski de fond est un bon moyen de réduire les coûts.  Cette année, le club de ski de fond Le Sureau Blanc fera un échange d’équipement afin d’offrir cette opportunité.

Animatrices et animateur :  

Manon Losier, responsable : 395-0020 

Nadia Losier : 393-7743

Karine Robichaud : 395-5987

Jocelyne Losier : 395-2830

Phillipe Robichaud : 395-5987 

ACTIVITÉS DU CLUB DE SKI DE FOND LE SUREAU BLANC INC. DE TRACADIE-SHEILA pour la saison 2005-2006 
 

1. 8 janvier 2006 :  Ouverture officielle de la saison 2005-2006 au Relais L’Écopo…Vente de macarons ( Cartes Comptez les kilomètres) et Inscription des Jackrabbits.  Léger goûter servi.

 
 

2. 15 janvier 2006 :  Échange d’équipements de ski de fond.  Il y aura aussi une clinique de fartage et une clinique de ski classique.(  base du ski)  2$/personne

 
 

3. 22 janvier 2006 :  Rallye Poker…3 positions : Coût : 3$/personne.  Goûter inclus…Prix de présences.

 
 

4. 28 janvier 2006 :  Rallye tropical au Centre des Loisirs de Benoit. 30$/ Équipe de 4 à 6 personnes. Inscription de 19h45 à 21h00.

 
 

5. 10 février 2006 :  Fondue au chocolat  au Relais l’Écopo avec promenade aux sur 1.5 km de piste illuminée à la chandelle.  Rencontre au Relais à 19h00.  Coût : 3$/personne…Prix de présences

 
 

6. 12 février 2006 : Clinique de technique de skating. 2$/personne

 
 

7. 18 février 2006 :  Course Défi amical contre sa montre. Information à venir.

 
 

8. 26 février 2006 : Journée des membres avec Rallye Poker au relais L’Écopo… Journée Jackrabbits …Feu de camp…Hotdog et guimauves… Gratuit

Pour information : Géraldine Thibodeau 395-4170

Jocelyne Losier : 395-2830